http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/-t1.htm Fri, 06 Nov 2009 12:20:14 GMT 10 http://i76.servimg.com/u/f76/11/16/42/90/72349110.gif http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/-t1.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-modifie-t445.htm Armani98
je viens de voir sur le site du Bataillon qu'ils ont rajouté le Test Luc Léger aux épreuves sportives, on aura donc le choix entre le vameval ou le luc léger !]]> Les tests sportifs Fri, 06 Nov 2009 12:20:14 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-modifie-t445.htm#4775 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-modifie-t445.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tractions-t260.htm donibrasco Quel est votre entrainement?

Tout est ici.]]> Les tests sportifs Thu, 24 Jul 2008 20:19:10 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tractions-t260.htm#1962 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tractions-t260.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-abdos-t217.htm DALMASSO
Outre le fait de savoir qu'il faut en faire 150 pour avoir 20/20 j'aurais souhaité savoir quelles sont les conditions de l'épreuve.

A savoir pied attachés ? redescendre jusqu'ou? rythmme imposé?
temps limité?

Car je peine déjà à arriver jusqu'au 50, j'ai besoin d'un peu plus de précision.

Cordialement Sylvain.]]> Les tests sportifs Thu, 17 Apr 2008 10:08:42 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-abdos-t217.htm#1451 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-abdos-t217.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/pssp-et-epreuves-athletiques-t438.htm Arnaud Est-ce qu'au BMPM il y a des compétitons d'épreuves athlétiques et le PSSP comme chez les SP? Les tests sportifs Sun, 04 Oct 2009 17:08:10 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/pssp-et-epreuves-athletiques-t438.htm#4704 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/pssp-et-epreuves-athletiques-t438.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tests-sportifs-t434.htm gregou
Je cherche a trouver des gens qui ont passé le sport ya pas longtemps pour l incorpo de janvier 2010]]> Les tests sportifs Mon, 21 Sep 2009 11:25:27 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tests-sportifs-t434.htm#4675 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/tests-sportifs-t434.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/l-epreuve-natation-t379.htm nourimalik Je m'entraine intensément pour lépreuve sportive natation ( pour les autres aussi ne vous inquiétez pas ). Au 100m nage libre, je fais 1'29 donc je suis à 15/20, j'aimerais donc m'améliorer donc si vous avez des techniques pour s'amélioré elles sont plus que bienvenues !
Ensuite, quel sont vos records au 100m nage libre de votre côté ? crdlt]]> Les tests sportifs Thu, 21 May 2009 14:05:18 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/l-epreuve-natation-t379.htm#4120 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/l-epreuve-natation-t379.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/teste-sportif-du-9-septembre-2009-t422.htm bryan06 voila je repasse pour la deuxième foi les tests donc voila si il y a quelq'un d autre sur le forum qui les passe le meme jour qu'ils me tiennent au courant Les tests sportifs Tue, 25 Aug 2009 16:42:11 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/teste-sportif-du-9-septembre-2009-t422.htm#4586 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/teste-sportif-du-9-septembre-2009-t422.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/s-entrainer-au-vameval-t245.htm DALMASSO
Je cours maintenant 3 fois par semaine depuis quelque temps donc niveau foncié je suis pas trop mal ( sortis de 1h00 en moyenne)

Par contre pour le fractionné je fait rien car je ne sait pas trop quoi faire quelqu'un pourrait il m'aider et me donner une séance types pour progreser pour le vameval.

Cordialement .]]> Les tests sportifs Mon, 07 Jul 2008 13:12:39 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/s-entrainer-au-vameval-t245.htm#1814 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/s-entrainer-au-vameval-t245.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-bareme-different-pour-les-filles-et-les-garcons-t406.htm manue974 bonjour a tous j'aurais voulu savoir si les test sportif sont diffrent pour les filles et les garcons . Sur internet on n'entend beaucoup de chose qui ne sont pas tellement vrai parfois .... par exemple ... pour les tractions j'ai entendu dire que les filles faisaient des suspensions ... ensuite j'ai vu que c'etait 4 tractions minimum ... c'est a ne plus comprendre je vous remercie de m'aider manue974 Les tests sportifs Fri, 17 Jul 2009 09:39:10 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-bareme-different-pour-les-filles-et-les-garcons-t406.htm#4472 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-bareme-different-pour-les-filles-et-les-garcons-t406.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-sur-marseille-cet-ete-t395.htm nourimalik Salut à tous et à toutes, J'ouvre ce topic car je pense que pour bien progresser, un partenaire est essentiel, je passe les épreuves sportives le 9 septembre à Marseille. J'entame donc un programme intensif cet été pour être au point le 9 septembre. Voici mes scores à l'heure actuelle : -19 tractions = 19/20 -1'20/25 nage libre ( crawl ) = 16-17/20 -110 abdos = 16/20 -vameval = je ne sais pas du tout ! je cours 1jrs sur deux durant 45/60min à un bon rythme. Je cherche donc ... Les tests sportifs Sun, 21 Jun 2009 13:41:23 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-sur-marseille-cet-ete-t395.htm#4356 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-sur-marseille-cet-ete-t395.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-epreuves-sportives-de-selection-t75.htm Squall SELECTION DES MARINS POMPIERS Pour postuler, il faut: - Un BEP à BAC+2 - Etre âgé de 17 à 24 ans - Etre de nationnalité française - Etre médicalement apte - Savoir nager Il y a 2 contrats pour les Marins Pompiers, VSA = 1 an renouvelable 4 fois CAT = 10 ans renouvelable également ! A) LES EPREUVES SPORTIVES DE SELECTION 1) La natation Etre capable de faire 100 mêtres nage libre + 5 mêtres en apnée. 2) Le vertige ... Les tests sportifs Mon, 06 Aug 2007 21:51:07 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-epreuves-sportives-de-selection-t75.htm#297 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/les-epreuves-sportives-de-selection-t75.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/logement-le-3-juin-2009-t383.htm pierre
Je vien pas de tout près et le 3 juin ya le spoooort. Je cherche donc a savoir où vous dormez la veille?!?? Merci de votre aide
@+++]]> Les tests sportifs Mon, 25 May 2009 10:15:55 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/logement-le-3-juin-2009-t383.htm#4152 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/logement-le-3-juin-2009-t383.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/piscine-t347.htm vincedu11 Ma question concerne l'épreuve de piscine, j'aimerais bien savoir en quoi consiste les 5 métres d'apnée (vers le fond? en surface sur 5 métres? sa fait partie du chrono?)
Merci de me répondre a +]]> Les tests sportifs Sun, 15 Mar 2009 19:53:27 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/piscine-t347.htm#3639 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/piscine-t347.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-du-cat-mapom-t336.htm helschger nicolas plus particulierement la corde est que c'est une corde chrono bras seul monté ou bras et jambe deux montées ou deux monté avec le meme bareme bras seul et avec pieds?
merci a vous bye actullement en BE a st mandrier]]> Les tests sportifs Wed, 04 Feb 2009 17:57:48 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-du-cat-mapom-t336.htm#3504 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-du-cat-mapom-t336.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t318.htm floriansp911 On m'a dit que les barêmes avaient changé récement et notament pour les filles; d'après qu'ils seraient plus dur Pourriez vous me préciser les epreuves; Parce que sur certains docs, je vois 100m nage libre, 50m avec 5metre en apnée... les tractions c'est 20 pour avoir 20 ? VAMEVAL palier 20 pour avoir 20 ? les abdos ? combien ? et en temps ? Je vais à Bordeaux lundi pour les tests psychos et voir la psychologue... un peu de stress Les tests sportifs Fri, 12 Dec 2008 10:15:14 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t318.htm#3164 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t318.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/prepa-physique-t324.htm boden_b Salut a tous je fais un peu de recherche sur internet et j'ai trouvé un site proposant un programme d'entrainement a mettre sur son lecteur mp3.je trouve que ces entrainements sont complet et trés efficace!! de plus ca aidera certain qui ne savent pas trop comment faire pour ce préparer comme moi!!!!! http://jiwok.com/sports.php Les tests sportifs Mon, 22 Dec 2008 22:48:45 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/prepa-physique-t324.htm#3255 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/prepa-physique-t324.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-22-octobre-t298.htm philippe Donc si il y en a qui y vont aussi, faites signe.
Et ceux qui les ont déja passer, n'hésiter pas a nous donner quelques conseils... pour la préparation de la derniére semaine, la veille et le jour j.]]> Les tests sportifs Thu, 16 Oct 2008 13:10:39 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-22-octobre-t298.htm#2761 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-22-octobre-t298.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t317.htm floriansp911 On m'a dit que les barêmes avaient changé récement et notament pour les filles; d'après qu'ils seraient plus dur Pourriez vous me préciser les epreuves; Parce que sur certains docs, je vois 100m nage libre, 50m avec 5metre en apnée... les tractions c'est 20 pour avoir 20 ? VAMEVAL palier 20 pour avoir 20 ? les abdos ? combien ? et en temps ? Je vais à Bordeaux lundi pour les tests psychos et voir la psychologue... un peu de stress Les tests sportifs Fri, 12 Dec 2008 09:05:19 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t317.htm#3163 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/nouveau-bareme-pour-tests-sportifs-t317.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-sport-a-l-ecole-t297.htm donibrasco Un topic pour parler du sport que l'on fait à saint-mandrier et à l'école de la parette. Tout ceux qui ont eu la chance de suivre la formation peuvent ainsi donner des conseils, expliquer les épreuves et les tests, pour que ceux qui postulent s'entrainent pour le concours (qui n'est pas une fin en soit) donc pour l'école aussi. Je crois savoir que lon fait la planche à pain bien évidemment, de la corde, on court tout les jours environ 1 heure avec des exos au milieu (bon la faudrait plus ... Les tests sportifs Wed, 15 Oct 2008 10:25:04 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-sport-a-l-ecole-t297.htm#2732 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/le-sport-a-l-ecole-t297.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportive-du-24-septembre-t282.htm helschger nicolas je voulais savoir si il y avait des personnes qui pour les tests sportif qui avaient dormis a l hotel car je n' est pas de train le matin qui me fera arrivé a l heure?
merci bye]]> Les tests sportifs Thu, 11 Sep 2008 11:29:35 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportive-du-24-septembre-t282.htm#2255 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportive-du-24-septembre-t282.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/se-preparer-aux-testes-t233.htm DALMASSO Bonjours à tous que vous soyer futurs engagé ou futurs volontaires vous devez (enfin je pense) préparer vos testes physiques à venir. J'aurais souhaiter que vous partagiez ici votre préparation physique afin d'etre pret à intégrer le bmpm. Personnelement cela se présente comme sa : Lundi : Musculation (methode lafay) Mardi: Natation Mercredi : Musculation (methode lafay) Jeudi : Cardio Vendredi : Musculation en salle Samdedi : Musculation (methode lafay) Dimanche : ... Les tests sportifs Tue, 27 May 2008 18:57:14 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/se-preparer-aux-testes-t233.htm#1620 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/se-preparer-aux-testes-t233.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-17-septembre-t273.htm donibrasco
Si vous êtes convoqué avec moi faites moi signe.]]> Les tests sportifs Thu, 28 Aug 2008 10:07:19 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-17-septembre-t273.htm#2150 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/epreuves-sportives-le-17-septembre-t273.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-sportif-t196.htm philippe Bonjour a vous, je voudrai savoir si l'on peut connaitre les sessions des tests physiques. Ou si vous savez quand auront lieux les prochaines dates ? Merci a plus. Les tests sportifs Mon, 17 Mar 2008 12:12:42 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-sportif-t196.htm#1270 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-sportif-t196.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-de-vertige-t278.htm donibrasco
Déroulement de l'épreuve, impressions de ceux qui l'ont fait et tout autres renseignement c'est ici que ca se passe.

Pour ma part je le passe le 17 avec les tests sportifs, je ne sais pas du tout comment ca se passe.]]> Les tests sportifs Thu, 04 Sep 2008 18:07:10 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-de-vertige-t278.htm#2184 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/test-de-vertige-t278.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-marseille-t266.htm donibrasco
Fractionnés et simulation Vameval.
Natation
Abdominaux
Tractions et renforcement musculaire.]]> Les tests sportifs Wed, 06 Aug 2008 10:27:32 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-marseille-t266.htm#2042 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-marseille-t266.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-collectif-sur-lyon-pour-les-tests-t246.htm helschger nicolas salut a tous y a t il des personnes sur lyon intéréssées pour s entrainer en groupe pour les tests? Les tests sportifs Tue, 08 Jul 2008 19:36:56 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-collectif-sur-lyon-pour-les-tests-t246.htm#1822 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/entrainement-collectif-sur-lyon-pour-les-tests-t246.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/conseils-en-entrainement-t73.htm Squall PREMIERE PARTIE: LES GROUPES MUSCULAIRES Sommaire: A) LES BICEPS 1) Définition 2) les exercices 3) site 4) Autres muscles principallement travaillés B) LES TRICEPS 1) définition 2) les exercices 3) site 4) autres muscles principallement travaillés C) LES EPAULES 1) Définition 2) exercices 3) site D) LES AVANTS-BRAS 1) Définition 2) Exercices 3) Site E) LES ABDOMINAUX 1) Définition 2) Exercices 3) Autres muscles ... Les tests sportifs Fri, 03 Aug 2007 23:50:34 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/conseils-en-entrainement-t73.htm#291 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/conseils-en-entrainement-t73.htm http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/baremes-tests-sportifs-t30.htm Admin Pour plus d'infos, posez vos questions
]]> Les tests sportifs Mon, 09 Jul 2007 10:17:23 GMT http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/baremes-tests-sportifs-t30.htm#60 http://mapom.forumotion.com/les-tests-sportifs-f12/baremes-tests-sportifs-t30.htm