Les épreuves sportives de selection

**stefou**

Salut Djinn974, bah je ne sais pas s'il y a vraiment de méthode mais perso j'inspire le plus calmement possible quand je monte et j'expire quand je descends.
Sinon pour les jambe, moi je les croise et je plis au niveau des genoux pour que ça forme un angle droit
Pour éviter de s'épuiser il faut pas essayer de monter ses jambes en avant

**Squall**

Et pour rendre l'exercice encore plus difficile pour s'entraîner au niveau des abdos le mieux c'est de s'accroupir dans les airs.

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**nicolai08** · Nombre de messages: 89 Age: 23 Date d'inscription: 02/11/2007

Djinn974 a écrit:

moi je v passé d'ici quelques jours le teste de vertige et les epreuves physiques. Quelle est la meilleure methode et astuce pour effectué de bonne tractions pour ne pas s'épuisé trop vite. Et comment faut'il faire pour que les jambes ne se ballancent pas pendant cet exercice?je ne penssais pas passé ces epreuves aussi vite.

salut tu les passe quand les tests?

a+

**Djinn974**

je les passe vers le 20 decembre. Mais moi c'est le COVAPI que je passe vu que je suis deja engagé. C'est piscine ,VAMEVAL ,corde et abdo. Le teste de vertige je le passe d'ice quelques jours aussi.

**helschger nicolas** · Nombre de messages: 191 Age: 23 Date d'inscription: 16/10/2007

salut c'est quoi le COVAPI?
Il demande quel niveau
cordialement nico

**Kakou** · Nombre de messages: 142 Age: 25 Date d'inscription: 22/10/2007

Le COVAPI (Contrôle Obligatoire de la Valeur Physique Individuelle) est le test d'aptitude physique que doivent passer tous les officiers de l'armée française une fois par an.

**Djinn974**

Et pas seulement que les officiers.les équipages aussi. Cette année c'est VAMEVAL, piscine, corde , et abdo.

**Kakou** · Nombre de messages: 142 Age: 25 Date d'inscription: 22/10/2007

Salut à tous !!
Une question, pour la natation on demande de choisir ou on doit faire nage libre et brasse ??? merci .

**Djinn974**

c'est soit l'un soit l'autre

**Kakou** · Nombre de messages: 142 Age: 25 Date d'inscription: 22/10/2007

t'es sure, On ta fais choisir ???? L'as tu déja passé ?C'est super important pour moi merci ! Je parle bien de la spécialité MAPOM (marins pompiers de marseille) car je vois que tu es mécano naval.

**Djinn974**

ba ecoute le moniteur de sport te note en fonction de la nage que tu pratique. Et te note selon le bareme SOIT BRASSE SOIT LIBRE.

**Kakou** · Nombre de messages: 142 Age: 25 Date d'inscription: 22/10/2007

oui d'accord qu'il note en fonction, mais est ce que tu dois passer les deux nages ?? ou on te note juste sure une ? c'est ca que je veux savoir.

**stefou**

C'est soit l'une soit l'autre

**Kakou** · Nombre de messages: 142 Age: 25 Date d'inscription: 22/10/2007

tu l'as passer y a pas longtemps ??

**jess1810** · Nombre de messages: 22 Age: 22 Date d'inscription: 20/10/2007

Salut a tous

ca y est je viens à mon tour de recevoir ma convocation pour les épreuves physiques. Je suis convoqué le 19 décembre. Je vous tiens au courant.
a+++