On m'a dit que les barêmes avaient changé récement et notament pour les filles; d'après qu'ils seraient plus dur

Pourriez vous me préciser les epreuves;
Parce que sur certains docs, je vois 100m nage libre, 50m avec 5metre en apnée...
les tractions c'est 20 pour avoir 20 ?
VAMEVAL palier 20 pour avoir 20 ?
les abdos ? combien ? et en temps ?

Je vais à Bordeaux lundi pour les tests psychos et voir la psychologue... un peu de stress