vincedu11
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 |  Sujet: Re: Tractions  Lun 4 Mai - 17:30:28 | |
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Armani98
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| | Sujet: Re: Tractions Ven 16 Oct - 19:02:50 | |
| pile largeur des épaules ? c'est à dire quand on remonte à fond les mains sont censé touché les 2 épaules.... ou plus large encore ? |
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stefou
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| | Sujet: Re: Tractions Dim 18 Oct - 18:23:10 | |
| non c'est ca pour la largeur des épaule, quand tu remontes tu peux toucher tes épaules avec tes mains |
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Arnaud
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| | Sujet: Re: Tractions Jeu 22 Oct - 12:29:05 | |
| Super si c'est la largeur des épaules c'est encore plus facile! Perso je suis à 25 tractions en écartant mes mains à un peu plus d'1m70 de distance l'une de l'autre en gros deux fois la largeur de mes épaules =) |
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Armani98
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| | Sujet: Re: Tractions Ven 23 Oct - 18:09:00 | |
| Quel est ton programme d'entrainement ? |
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Arnaud
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| | Sujet: Re: Tractions Ven 23 Oct - 19:15:01 | |
| Pour les tractions aucun! Je ne fais pas de musculation avec poids de corps sauf quand je prépare des tests sportifs! Je fais juste de 10 séries de 10 reps avec environ 1min30-2min de récupération lorsque je travaille le dos. |
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Armani98
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| | Sujet: Re: Tractions Ven 23 Oct - 21:52:32 | |
| tu vas me dire que t'arrive à faire 25 tractions sans faire de tractions ?  |
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lex_c58
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| | Sujet: Re: Tractions Sam 24 Oct - 1:50:18 | |
| c'est un monstre  |
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Arnaud
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| | Sujet: Re: Tractions Lun 26 Oct - 16:47:24 | |
| Bah oui, car avant de faire de la musculation en salle je faisais beaucoup de tractions et puis j'en fais un peu à la muscu, mais pas souvent! Je garde un niveau correct on va dire |
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